主题：【原创】生活和锻炼的一些小心得 -- 纳米小洞儿
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复 纳米兄毅力顽强啊
坚决戒酒戒烟，没有一点儿好处。
胃的保护可以试着轻食，少碰油腻重口味的菜，调味儿多用芝麻油。
疫情期间在家时间多，适当粗粮比例高些，玉米面掺和面粉发酵，蒸窝头。
祝老弟永远健康！
通宝推：秦波仁者,
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🙂也谈谈我的跑步方法 9 很高兴 字825 2021-04-04 16:52:16
🙂是的,正确的跑姿在跑的时候不但不会伤膝盖 3 鹰蓝 字392 2021-04-05 06:59:01
🙂纳米兄毅力顽强啊 9 踢细胞 字682 2021-04-03 19:15:35
🙂细胞兄弟，“早上好"！
🙂我主要锻炼是打羽毛球 3 别急 字596 2021-04-03 17:06:33
🙂羽毛球对我这个年龄的人有些剧烈。 3 纳米小洞儿 字106 2021-04-03 19:08:49
🙂羽毛球可以打到七八十 2 别急 字167 2021-04-03 19:38:20
🙂人各有不同 18 五磊山 字2373 2021-04-02 23:51:11