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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 7-23 昨夜月圆,据说时今年月亮最大最圆的一天

昨晚和今早各站了50分钟,上桩几分钟后,双手便开始缓慢上抬,最后保持在前胸高度的位置直到结束。如曲肘扶栏站立一般。后让妹妹在一旁用手下压抬起的胳膊,明显感觉腋下有如弹簧将手臂还原。

肩头较以前多了水平方向拉伸的感觉,疼痛加强。而且因曲肘抬起,便第一次有了肘部的沉坠生疼感觉。

腰跨部和命门的调整也没有以前频繁了,因为桩架摆好后能保持更长的时间了。

站完后的走步,如提绳木偶般,双手仍保持抬起的状态,随着行走而晃荡。

走完后便前后轮臂,较准备活动时的轮臂更能体会到手的分量。

轮臂后再正常行走,便感觉一身轻松,双手仿佛不再是自己身上的了,只是随着脚步轻快的前后摆动。

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