主题：说说减肥 -- 天空不空

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  • • • • 🙂长期keto饮食还真是有些极端 2 武工队 字845 2020-08-08 22:44:50

  • 🙂无氧运动有效，但是HIIT太折磨人了 1 关原食神 字266 2020-08-07 11:04:43

  • 🙂我相信这种类似hiit的方式肯定有效，但哪里不痛苦了啊 ErgoSum 字70 2020-08-07 06:47:55

    • 🙂跑步机上设5-8-13-3

  • 🙂有氧运动也是可以减肥的 天空不空 字186 2020-08-07 05:31:41

    • 🙂这个硬耗是很难的 6 陈王奋起 字247 2020-08-07 05:39:37

      • 🙂一般无氧运动可以做到每小时400千卡而无感觉 2 ErgoSum 字205 2020-08-07 06:50:49

      • 🙂五公里的时速，就是正常人步行的速度， 天空不空 字226 2020-08-07 05:48:21