主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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胳膊的这种感觉，绝对是好事！对以后学习格斗好处极大！至于什么好处，呵呵，我先卖个关子吧，呵呵。听之任之，不追求不干涉，自然而然，玩而求之！
规范了姿势以后，强度增大，一时不能适应，自然酸痛麻木的感觉就会强烈些。练功就是要逐步增加强度难度，这样才是循序渐进，这样才能长功夫！
练完多活动身体，可以一边散步一边甩甩胳膊，抡抡胳膊，抡胳膊画立圆，把身体活动开，这样更长功夫！坚持就是胜利！
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2005.7.17 练功报告 寻源探幽 字233 2005-07-17 20:39:13
😁强度一下加大了，看来不太适应。 热血龙魂 字46 2005-07-18 13:17:02
😮07-17-05 练功记录 最爱武术 字522 2005-07-17 19:11:46
不用怕，大好事啊！
谢龙兄，今天 最爱武术 字212 2005-07-18 13:41:18
😁看到了 热血龙魂 字98 2005-07-18 14:23:56
😁谢谢龙兄，我一定继续练松肩 最爱武术 字0 2005-07-18 14:32:17
😉下巴的问题要注意了！许多人都犯这个毛病。 热血龙魂 字78 2005-07-18 14:38:59