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主题:关于第二周中大家出现的问题的解答 -- 灵山云

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家园 如何前挺?

前挺?

不明白这个动作怎么做。。。

难道是向后挺?

我觉得我的动作应该是向上挺,应该不是简单的往后蹶,不过这里的确不太懂

不过我感觉我的这个姿势,脊椎应该是按照武术兄的那幅图的走向,从肚脐处的脊椎向下到尾椎,应该是和上方的脊椎成120度角 :D

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