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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 一个字:好!

桩架的上身已经做的非常不错了,保持吧!左手的问题不用怕,不是麻,就是抻筋抻过了。改进建议:肩头要继续放松就更好了,手也就不会有异样的感觉了。手腕松下来,任其自然就好。

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