主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
共:💬490 🌺39
周三周四分别站30分钟及20分钟,
周五旷掉了,今天早上30分钟,晚上
30分钟. 体会了龙兄所说的一点
一点放松,果然姿势更容易保持.
腿抖得少一些了,脚掌和小腿还是
站得酸痛.命门摸起来有点平,不凸.
另外注意肘往外旋时,好象肩胛有
点向前裹的意思,胸倒不裹,不知
是对是错?
- 相关回复 上下关系8
😉另外，注意胸部肌肉放松！！！千万不能挺胸！！！ 热血龙魂 字0 2005-07-17 01:25:21
😁一个字：好！ 热血龙魂 字166 2005-07-17 00:57:45
放心了，呵呵 孤子 字22 2005-07-17 21:43:32
2005-07-16
😁好 热血龙魂 字158 2005-07-17 00:43:27
出臭汗了， 蜜饯第二周报告 蜜饯 字1020 2005-07-16 09:14:38
😉顶一下，蜜兄进步在前，弟惭愧，加油吧！ 功不唐捐 字0 2005-07-16 22:36:52
😁就一个字：好！ 热血龙魂 字126 2005-07-16 13:46:08