主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂

基本上没有大的变化，还是发抖，不过开始喜欢发抖了，抖的时候感觉比不抖轻松些，不那么累。但是抖不爽，幅度、频率、时间都不受控制，有点象上瘾又没办法的感觉了。

另外就是每次都站得我前脚掌麻木，好象前脚掌都被全身的重量压成一块扁扁的木片了。不知道是为什么。

昨天和今天感觉到了脊椎和颈椎的存在，硬硬的撑在那里。但是还不完整，感受到的脊椎只是后心以下命门以上的一段。命门位置的骨头感觉受到上下的拉伸，尤其是腹部放松的时候感觉明显。颈椎部分现在感觉到整个脑壳全都落在上面，分不清是僵了，还是真的支撑上了，同时也还没有跟被感觉到的那部分脊椎连接起来，大概还需要一些时间来打通吧。

下身就不多管了，只是喜欢抖起来。另外刚下桩的时候走路的姿势还保持站桩时候的样子，挺不直身子，想挺都挺不直。平时走路也有这个倾向了，挺直了走路觉得有点别扭。