主题：穷文富武 -- sunday

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中国有句古话叫做“穷文富武。”

指的是没钱了， 就去读书， 读了书考个状元混个功名，衣锦还乡，盖房子成片，娶老婆俩仨。至于什么陈世美被铡头是题外话不说了， 碰上认死理儿的老包， 该他命不好。

穷人学文， 可以头悬梁锥刺骨， 可以凿洞取光， 可以逮萤火虫装了小纱袋夜读， 总之， 无论再穷，只要能裹腹， 三天吃个窝窝头，踢拉个破草鞋能走到京城，就可以考取功名。

但是练武就不一样了，首先拜师就得花点钱， 没钱啊老师就不好好教， 看看中国的武术名家， 尚云祥，孙禄堂，大刀王五燕子李三，陈发科杨露蝉， 虽不敢说家产万贯， 却也至少是个地主级别的。 有人说杨露蝉是个乞丐， 那就是只知其一不知其二了。 杨露蝉是山东人，出身至少是地主，甚至地主以上级别。 为了学拳， 拜了几个名师， 也被骗了不少钱。人家有钱， 骗也不要紧， 只要能学真功夫。要有人想骗我的钱， 倒不说我有多聪明你骗不走， 你翻翻我口袋里也没钱啊。在加拿大， 学英文， 免费， 学打拳， 交钱啊！！

再一个就是练拳是个力气活，没钱吃不好，营养跟不上，一拳出去就眼冒金星，那哪成。

一位老师对他的学生说：回家给你妈说，每天吃不上半斤牛肉， 就不要再来了。

十几年前和陈氏太极拳目前的国内大师陈正雷聊天时，大师就说：“马无夜草不肥啊，当年我在生产队喂牲口，农忙时晚上不给骡子的草料里加上两把黄豆， 第二天， 犁地， 那骡子就是使不上力啊。 当年我的力量过不了膝， 就是吃得不行。后来生活条件好了， 这工夫才开始正儿八经的上身。看看， 没钱怎么行？你舅舅的功夫还差那么一骨节，唉， 家里穷啊。 ”我后来问我舅舅， 舅舅长叹一声，半晌没说话。

第三，中国是农业国， 武术多流转在民间， 也就是在农村。 练内家拳讲放松, 只有放松了力量才能发得出去。这道理已经不是秘传了。晚上练拳，松了半夜， 第二天， 鸡叫起床早早去拉犁耕地, 练了一晚上松,一个晌午憨力气, 全白瞎了。所以，长工佃户练拳想成大器，歇菜吧。

陈氏太极拳之乡陈家沟有四大金刚， 陈小旺王西安陈正雷朱天才，拜师陈兆?C。文革期间学打拳，陈小旺是陈氏太极拳掌门人，出身大地主。伯父陈兆?C，国民党高级国术教练， 返乡也属于被看管宋铩?好在当时温县领导开明，知道太极拳到底是国粹， 睁之眼闭只眼， 也就随他们练去了。只要不大张旗鼓的搞四旧就行。后来朱天才说：“我们出名的时候是七十年代， 练成了四大金刚。 要说练拳是早就练了, 但是出功夫,也就是那一两年,说实话,也就是那个冬天, 农闲的时候,狠狠练了一个冬天，这工夫就上身了。后来国家要发扬国粹打比赛， 咱们才真正下功夫，一天四十遍拳也练过。”

当时我就惊舌：一遍标准时间12分钟，歇隔两分钟， 四十遍，560分钟。合着七个小时， 每天啊！！！他们有县领导供着， 我不挣钱喝西北风啊。

后来读到太极祖师陈王廷拳论说：“得黄经一卷， 忙来时种田， 闲来时造拳。”

为什么， 闲的时候才造拳？你想啊，忙的时候造也白造，造了一个晚上，第二天一种田， 憨力气一使， 全完了，又得回来重造。

现在人们生活好了， 不再为吃穿发愁了， 就开始养身。 练个健美操， 打个太极拳什么的。 邓小平大笔一挥：“太极拳好！” 举国上下，到处太极一片。有一次在北京早晨起来打出租车，看到公园里一片忙活，就和司机聊天问他是否锻练身体，像练个太极拳什么的。那老哥说：“练太极？ 那是又没钱又想长寿的人才干的。”

一句话， 让我荒废了三五年功夫， 那时候正是年轻体壮长功夫的岁月。这么多年功夫不见长进，错过了好时机啊。

练拳时出现疑惑，想请教个问题又无以回报， 就随便写点， 算作感谢了。

问题：

太极拳讲放松， 面对写字台站稳了桩， 抬手， 沉肩坠肘，向桌子拍下， 力量能发的出来， 一掌将桌上的苹果拍个稀烂。但是如果胳膊平伸了， 手放在桌子上用力向下按， 怎样能够肩膀放松，手又能使上劲把橘子按个坑？

先谢谢了。