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主题:【文摘】大家讨论,高手评论―― 太极拳的“含胸”与“气沉丹田” -- 孤子

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家园 含胸拔背,沉肩坠肘

我是站了半年的三体式才体会到的。如果腿脚上的劲没到,是很难真正理解这些标准的含义。

平时可以多站站桩,多作些体育活动,跑跑跳跳,练够了自然就能理解了。没体会到也不用急,越急越容易出叉子。

这片文章写的不错,不过看文字还是太苍白了。可以参考着看看那些体育明星(篮球,足球)平时放松站立时的神态,他们基本都是含胸拔背的。

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