主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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1，肘部向前外翻，让肘尖朝向左右两侧。两手后移一点，让手与肘大致都在一条垂线上。这样做，开始肯定别扭一点，先把这个姿势做好，然后再放松，胳膊和肩的姿势基本就OK了。
2，再向前敛臀，向后凸命门，即使现在做不到位，也要有这个意识，保证一个正确的发展方向。跨可以再适当下坐一点。
3，两脚两膝再略微内扣一丁丁点，
那怕就是有这个意识也可以。
最后说说，兄弟身体条件挺好，身材适中，加油练！这种身材学格斗可是很占便宜的！哈哈哈
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拍照后看到了比较 小明 字91 2005-07-12 07:41:52
😁挺正常，由于劳动和用力习惯，一般人左右边都不平衡。 热血龙魂 字88 2005-07-12 08:29:52
😁请龙魂兄查收照片,已发邮件! 小明 字2 2005-07-12 08:36:05
😄呵呵，收到了，以后别这么客气了，再客气就见外了。建议如下：
😁多谢龙兄的鼓励,一定加油! 小明 字12 2005-07-12 09:01:13
威武日记7。11 威武 字586 2005-07-12 04:38:49