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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 呵呵,收到了,以后别这么客气了,再客气就见外了。建议如下:

1,肘部向前外翻,让肘尖朝向左右两侧。两手后移一点,让手与肘大致都在一条垂线上。这样做,开始肯定别扭一点,先把这个姿势做好,然后再放松,胳膊和肩的姿势基本就OK了。

2,再向前敛臀,向后凸命门,即使现在做不到位,也要有这个意识,保证一个正确的发展方向。跨可以再适当下坐一点。

3,两脚两膝再略微内扣一丁丁点,那怕就是有这个意识也可以。

最后说说,兄弟身体条件挺好,身材适中,加油练!这种身材学格斗可是很占便宜的!哈哈哈

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