主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂
共:💬528 🌺363
复 练功体会续
抖动的问题会伴随你练功的生涯，每个阶段的抖动都有不同的意义，不要想克服它或者干涉它，要学会享受抖动体会抖动。既然前脚掌很难掌握平衡，就想办法保持平衡吧？呵呵，试试用脚趾扣地找找平衡？
双手的感觉都算正常，只要不是纯粹的麻木就没事。如果是麻木，就要下桩活动活动再继续站。同时，麻木感觉的出现，表示你肩头或者双臂还有紧张僵硬的地方，要随时注意放松。初学站桩，会时不时的、不自觉的紧张，要随时调整它。
不提倡看电视站桩，那样纯粹就成练腿力了。失去了内家桩功的本意。
