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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 再伸个脖子

我刚才试了试,如果敛臀提肛,自己感觉确实腰椎向后凸了,可是让我夫人在侧面看了看,说我腰并没有向后凸,我想问问这是不是因为我凸的还不够,还是已经可以了,命门后凸并不意味着别人都能看出腰椎凸了?

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