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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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现在每天半小时,每次15分钟,两次.

希望以后会时间长一点.

感受嘛,手指涨,麻,向孤子兄弟一样,两臂感觉有外扩--我平时也多少守守丹田的.命门有些微微发热.这些好象都是养生气功的感受,不去管它.

腿酸.两块肩胛骨之间的肌肉有紧张感,觉得是因为要吊着两条胳膊,又不能耸肩膀,只能用它拉着.

重心总是不自觉的落在两脚掌内侧,或者脚后跟,于是就调整,看来还是习惯性的两腿站太宽.

暂时就这些了,龙兄请收阅.

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