主题：【原创】养生漫谈：从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

我身边也有一些朋友遭受痛风，

他们在积极地改善饮食，并进行了锻炼。

不过，他们基本认为水果是一种健康的食品，我也不好多说，只是告诉他们不要喝饮料，不要打果汁。

而体检中高血尿酸的人则更多，我也在正常值的上限，偶尔还会有超出一点。

其实尿酸的来源有两种，内生和外生，前者主要来源于果糖代谢过程中造成的，后者才是食物中的嘌呤代谢，而且内生占三分之二。更重要的是，果糖会抑制肾脏对尿酸的排出。

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对了，嘌呤，尿酸都有正面作用，身体之必需。

总而言之，我们无时无刻都看到身体是一个复杂系统。

饮食对我们身体的代谢影响将非常大。

如果幼稚地通过技术（工业化）去最优化，（大幅度地）加强一个通路，身体将会调节，长而久之，慢性病就出现了。