主题：【求助】失眠怎么办？ -- 十亿星阵
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每个人对应的白噪声都不相同，最好是熟悉的，但内心又有点抗拒，不可能带来兴奋点的声音。
我的经验的是英语的新闻，调低音量，一开始仔细去听，很快就会有浓浓的睡意。
同理，粤语新闻，黄梅戏，马哲都可以尝试。
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🙂【求助】失眠怎么办？ 5 十亿星阵 字191 2011-09-03 08:47:19
每个人对应的白噪声都不相同，最好是熟悉的，但内心又有点抗拒，不可能带来兴奋点的声音。
我的经验的是英语的新闻，调低音量，一开始仔细去听，很快就会有浓浓的睡意。
同理，粤语新闻，黄梅戏，马哲都可以尝试。
🙂【求助】失眠怎么办？ 5 十亿星阵 字191 2011-09-03 08:47:19
