主题：青岛马拉松全记录－前言 -- 风中清扬的树

去年10月开始慢跑的，那时是感觉身体不大好，跑步锻炼一下。看到了上海马拉松的报名帖子，不过那时刚开始跑10圈，没敢报。 上海马拉松后在bbs上看见跑完后发的帖子，真是有些热血沸腾，暗下决心明年一定要跑个全程。

随后慢慢开始训练起来，从10圈到万米，再到2万米。12月初左脚跟腱受伤，后来又逢期末考试和寒假，一直休息到2月底。

新学期开始，万米的速度慢慢提着，从52分钟到49分，一直到46分51。

一直考虑着要不要报青岛马拉松，对自己不是很有信心。过几天bbs上看见gobull报名了，想到这次不跑又要等到秋季。问了一下gobull，打电话到组委会确认了一下，马上就报名了，4月19日。

之后的日子事情比较多，上海天气也比较热，都没怎么训练。到五一之前就跑了个万米，有点急了。5.2回家后跑了个30km，糟糕的煤渣跑道让左膝有点受伤，结果一直到5.15当天都没有完全恢复。30km花了3'07，恩，5小时之内跑下来没问题了。休息了几天8号在学校又跑了个30km，塑胶跑道就是好，2'46，不错的成绩。之后慢跑了两次。