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主题:【原创】父亲的空军生涯――晴空霹雳 -- 一直在看

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家园 哈哈,其实无论什么锻炼方法,贵在坚持

俺的一个姨夫,七十多岁,退役前的特务营营长。刚退役时心情不好,烟抽得很凶,形容枯槁,后决心振作,每天清晨两点即起,围着后山跑三圈,然后到市委机关武警守备队营地外看小当兵的起床操练。七八点钟大家都起床后他又回家补回笼觉。这么几十年下来老胳膊老腿还挺硬...

还有人冷水洗脸石球摩身什么的,其实老年人就象个减了火的老火车头,靠着惯性还能跑好一阵子 -- 只要生活有规律,别破坏轨道就行。

祝老爷子永远健康...

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