主题：我爱跑步：关于跑姿的一些物理数学模型 -- 庄户人家
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一年多以前，曾经尝试过前脚掌落地的跑步姿势，但是感觉很累，维持不了多长时间，于是放弃了，一直采用全脚掌落地的姿势。
看了楼主的这个帖子，今天早上又尝试了一下，耶？！很轻松，感觉只要稍稍有意识地抬高大腿，注意落地从前脚掌过渡到全脚掌再快速登地。而且能不太费力地一直用这个姿势跑完全程。
分析原因，除了一直坚持跑步以外，再就是半年前开始注重力量练习，在跑前加了持哑铃硬拉、深蹲、箭步蹲……腰腿还有核心肌肉群更有劲了。
果然，注重心肺功能的耐力练习和注重肌肉的力量练习是相互促进的呀！
另外，感谢楼主分享，佩服楼主钻研精神。
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🙂来给楼主挑刺啦, haha 9 诺曼 字1407 2014-03-26 02:05:30
🙂前脚掌落地对下肢肌肉力量要求高
🙂NHK有一个纪录片 1 唐门凤去 字142 2014-02-17 22:39:06
🙂大赞，准备实践一下，有个问题： 1 白鹿青崖 字234 2014-02-17 04:07:57
🙂我也不懂 庄户人家 字94 2014-03-15 13:31:10
🙂不懂得你的问题，推荐一个视频 魏魏 字137 2014-02-17 20:47:48