主题：【转摘加评论】《典型国共两军对比日程表》 -- 李根
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今年7月刚开始恢复跑步练习时，操场上5公里要跑40分钟，那速度是相对慢，后来跑到30分钟，正好时速10公里，这速度，如非竞走，除非个子像姚明的，还能保持160小个子的步频。
我没有先进武器，计时就是用手表，数圈，计总时间。时间每周1,3,5晚6.30-7.30左右，地点莘庄少体校体育场，就是刘翔少年时曾经训练过的地方。
10公里每小时步行（不含竞走），愿赌某人吹牛不上税，金额5位数以内谁便
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🙂不同意你的看法 二至 字89 2013-09-10 13:04:45
🙂走路不需要快走，就正常走路 6 清风席卷 字211 2013-09-10 11:36:50
🙂你用的app不会是咕咚运动吧？ 1 股市就是搏傻游 字448 2013-09-14 22:35:08
🙂哈哈哈
🙂花走路减肥，建议校正App 1 庄户人家 字660 2013-09-12 17:02:55
🙂纠结最后一句话就证明你所说的对？ 清风席卷 字103 2013-09-18 03:57:04
😏佩服你的跳跃思维能力。建议加强逻辑思维与语言表达能力。 1 庄户人家 字668 2013-09-18 21:18:26
🙂只能证明你自己纯属无赖 清风席卷 字1036 2013-09-20 09:42:55