主题：【求助】怎么拯救自己的人生呢？ -- 跳楼跳三年

根据你的描述，我做了一些分析：

你的心理痛苦，表面上是因为你的低自尊感，更深层一些的原因是你做不到自己去拟定目标。别人给你定了明确的目标，你才会感觉开心和有价值观。

你目前的状态就好比你是个很好的解题人，但是让你出题，你就很痛苦。

成因在于你童年时期父母的教养，以及老师的教育。

另外要作一下解释。心理咨询师与心理治疗师（心理医生）的最大区别在于理论取向上，2013年5月1日颁布的新精神卫生法对这两者做了更严格的行政区飞，心理咨询师倾向于是人的心理问题来源于心理，通过干预人的心理来解决人的心理问题，心理治疗师（心理医生）倾向于人的心理问题来源于生理，更愿意通过吃药来解决人的心理问题。同时，做心理治疗没有最好的治疗者，只有最适合的治疗者，4，5次就可以知道这位治疗者是不是适合你，按心理治疗设置，一般是一周一次，也就是1个月的样子，治疗者适合你，就有效果出现。