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主题:【原创】屯居生活小记之摘核桃 -- 南方有嘉木

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家园 多有氧运动也是让皮肤好,不长痘的办法哦

如果承受不了大强度的,可以先从低强度起,比如跑1圈,一周以后加到1圈半,2圈……直到能坚持10圈。这样半年,皮肤一定会非常好的。

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