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长江第一湾位于香格里拉县南部沙松碧村与丽江石鼓镇之间。万里长江从“世界屋脊”青藏高原奔腾而下，在巴塘县城境内进入云南，与澜沧江、怒江一起在横断山脉的高山深谷中穿行。到了中甸县的沙松碧村（石鼓镇），突然来了个100多度的急转弯，原来流向南偏东突然流向北偏东，形成了罕见的“V”字形大弯。远眺，美丽的江湾宛如一弯上弦的月亮飘落人间。由此往下游，在哈巴雪山和玉龙雪山之间还形成了壮观的虎跳峡。

　　金沙江大拐弯（也称金沙江第一湾）位于川滇藏三省区结合部的得荣县子庚乡境内。由北向南纵贯全境的定曲河，在先后接纳了玛伊河和硕曲河之后，携三江之水投入了金沙江的怀抱，在江水汇合处，形成“三壁夹两江”的奇景。穿山越谷而来的金沙江，由此水势更加浩荡，峡谷逐渐开阔，在即将冲出这川滇要塞之时，它似乎想先舒缓一下长途奔波的疲劳，于是放慢脚步，围绕着金字塔般的日锥峰潇洒地画了一个“ω”字形的大拐弯。孰料这不经意的即兴之作，竟成就了一处奇观。