主题：“诗文独立古今间”的狂士金堡 -- 古城老农

我以前身体比较虚，最近得空闲经常往健身房跑。四个月下来进步还是蛮快的。

健身房里没有弩，不过有些器材训练方式和拉弩还是蛮相似的。我没有拉开225斤的力量，但是平时每天训练感觉拉120斤10个一组拉3组还是不难的，偶尔拉150斤拉3-5个也没有问题，极限拉过160斤，但是只拉了1个。

我个人并不壮，只能算中等。健身房里比较强壮的拉150斤30个没有问题，最壮的那个快速拉180斤，一组16个能拉5组。

我觉得笨狼有时候还是要实地试验一下的。实际上现代办公族第一次拉拉个90斤也是没有问题的，练半年肯定能拉到120斤，认真练1年就能拉160斤以上。古人有些人就专门靠这个吃饭，从小就练，成年的时候拉个180斤还不跟玩似地。

还有笨狼说岳飞能拉300斤硬弓，我想一般厉害点的武将应该能打个8折，士兵再差也最多打个5折，也折合现在204斤啊。