主题：【原创】周末断食两周记 -- 黄花2003

神经衰弱的主要特征就是严重的长期失眠.可能一般人对失眠没多在意,因为一般失眠都是有事睡不着,偶然的.但神经衰弱者的失眠是长期性的,每天头痛难忍,很折磨人.严重的,甚至导致自杀.我就曾有过自杀的念头.

包括熬夜,跟神经衰弱导致的失眠,都是小儿科.当学生谁不敖过夜.我还有过等别人睡觉,自己跑到厕所学习的经历.但这是主动的.而真正的失眠是怎么样都睡不着,身心疲惫,长期下来,还不如死了算了.

进入大学后,能放松下来睡觉,觉得是最大的幸福.所以,睡觉就成了最重要的事情,整天睡得天昏地暗,还觉得老是睡不够,好象要把中学神经衰弱失眠的觉全部补回来.

后来进行自我锻炼,身体好了,精神足了,身心健康,突然有一天不想睡觉,怎么睡也睡不着,还特别精神,就特别地注意,是不是又神经衰弱.但绝对不是,身体很好,头也不痛.后来才想起那句话,才释然.

身心的好坏有反复,所以这种身体好不想睡的情况,经常反复.在帖子里当然不能全部列举.总之,由于经历,对睡眠特别敏感,所以可以肯定地说,我不是因为兴奋而睡不着,而是身体好转,精神充足,没必要那么多的睡眠.

反过来,你如果老是想睡觉,那是你的身体发出的警报.就应该顺应身体多多睡觉,而且想办法早睡.哪一天不想睡觉了,就代表身体恢复了.如果哪一天睡眠少了精神还特别好,不仅是晚上睡觉时精神好,而且一整天都精神好,就代表你身心健康.了解这个道理后,就能坦然,该睡就睡,睡不着可以做其他事,只要不影响第二天的精神.

"精足不思淫，气足不思食，神足不思眠",这是古代养生修行的精华总结,总比一两个人的经验靠谱.