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主题：【原创】有没有练拳击的来指教一二？ -- baiqi
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打沙袋也一样，击打的力量，都是从转胯，扭腰，带动肩膀，最后力量传递到拳头的，只要你领会了这层，打沙袋也就锻炼到了腰腹
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🙂【原创】有没有练拳击的来指教一二？ baiqi 字286 2012-04-05 11:57:46
🙂拳击要练的其实不多 3 泡菜 字879 2012-05-08 20:06:24
🙂拳击很重要的就是腰腹力量，要专门练的
🙂下肢也很重要 1 风满袖 字98 2012-04-08 02:34:34
🙂深蹲是什么概念 baiqi 字18 2012-04-08 10:45:39
🙂google一下就知道了 风满袖 字100 2012-04-08 14:47:15
🙂网上没有人能给你正确意见 flux 字208 2012-04-05 22:50:30
🙂大陆不比美国啊 baiqi 字83 2012-04-06 03:02:23