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主题:请教类风湿关节炎的治疗方法 -- piji

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家园 我觉得最好的治疗就是长跑

跑步前可以穿上护膝,天冷的时候,需要多穿一点注意防寒,要戴手套。还有就是买一双好的跑步鞋。您的膝盖有伤,最好在平的地方跑,比如学校操场,篮球场什么的

运动量吗,3个月之前不强求,3个月之后,每次至少3000米,一周至少跑两次

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