主题:【原创】经济炒米粉 -- 盈盈
吉隆坡的早晨,跟着太阳冉冉升起的是车水马龙,是人潮是喧哗。地铁站匆匆赶往办公室的人群,路上塞满的车子,就连空气,都似乎充斥着忙碌。
那些办公大楼隐晦的角落边,隐约可以看见西装革履的人们排着队,站在小小的熟食摊前,小贩忙碌地在为点餐的人们包装食物。卖的,是简单的炒粉,炒饭,另有几盆煎鸡蛋,午餐肉,香肠,炸鸡等等作为佐料。
这,就是很典型的马来西亚城市晨景。马来西亚人炒粉喜欢下“黑酱油”,就是老抽,略带甜味,颜色漆黑。一盘火候足,黑亮亮的炒粉,加上一小块午餐肉,或者一只煎蛋,就是许多马来西亚人心中简单实惠的美味 -- 这样的早餐,我们叫它作:经济炒粉!
网上借来的一张图片,有兴趣的朋友可以看看原帖:http://www.lakopi.com/thread-7189-1-1.html
材料:(2-3人份)
200-250克 或半包 米粉/糙米粉 (凉水泡软)
100 克 豆芽
80 克 油菜心
2-3块 鱼饼 或 6-7 块鱼豆腐/鱼丸 (切片)
1 只 鸡蛋 (加1/2 tsp 料酒和绿豆大的淀粉打散)
3-4瓣 大蒜 (切碎)
调味:(以下所有材料加 1/2 cup 水调匀)
1 - 1 1/2 tbsp 黑酱油/老抽
2 tsp 蚝油
2 tsp 番茄酱 (Ketchup)
2 tsp 酱油
1 tsp 糖
1/2 tsp 盐
1 小撮胡椒粉
部分材料:
首先制作蛋皮, 把一只鸡蛋加1/2 tsp 料酒和绿豆大的淀粉打散,平底锅加1tsp油,把鸡蛋液倒入然后赶快把平底锅晃晃让鸡蛋液扩散均匀。
边上翘起的时候,翻面,两面煎熟。冷切切成蛋丝备用。
把酱汁调好,蒜切碎,鱼饼切片。
锅里下 1-2 tbsp 油,炒香蒜蓉,加入鱼片稍微翻炒,倒入酱汁,加入米粉翻匀。大火炒至收汁。然后加入青菜稍微翻炒,最后加入豆芽,翻匀,豆芽断生就好了。
吃的时候撒上鸡蛋丝,一块煎香的午餐肉。也可以再加一小勺的叁巴辣椒酱。
英文版,For English,Click --》Economical Fried Noodle
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🙂【原创】经济炒米粉
🙂让人想起国内的煎饼果子;营养价值相仿 建筑师 字0 2011-12-23 23:20:25
🙂米粉可以这样炒啊,找机会试一试。 芷蘅 字0 2011-12-20 22:36:11
🙂是啊。。超级简单的。。 盈盈 字0 2011-12-21 14:25:53
🙂太诱人了 云淡风轻 字56 2011-12-20 18:49:31
🙂是啊。。这个一点都不难做的。。。也可以加点肉丝啥的。。 盈盈 字0 2011-12-20 21:27:38
🙂可操作性强,回头我自己也试试 逐水而行 字58 2011-12-15 22:55:17
🙂是伊斯兰国,但是也有非伊斯兰教的呀。。 盈盈 字0 2011-12-20 21:28:42