主题:晚餐吃素的胖子 -- 柴门夜归
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复 晚餐吃素的胖子
減肥的問題不僅是飲食方面,還有其他方面的配合,尤其是運動。\n家中某人,成功減肥,現在身裁標準。他的做法是三餐飲食正常,不過量,過量一定放下筷子。三餐吃完飯後,一定散步,每天如是。
還有,是仰卧起坐,他堅持每天早晚做十下。不用多,只要堅持。
當然,有空他也會練下太極、八段錦。\n如果不是素食者,不需要刻意吃素,因為肉類有許多素食沒有的營養。
忘了說,三色米,對身體有幫助。我家中是將一包兩公斤紅米、一包兩公斤糙米,以及八公斤的白米混在米缸,做飯時放多點水就行了。吃完一段時間,會發現身體清爽許多。
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🙂谢谢,您的方法很好 柴门夜归 字0 2011-08-27 23:21:50
🙂还不到140,我看好你有潜力可挖 z00087 字0 2011-08-23 10:45:50
🙂多运动啊,办两张健身卡,拉着老婆一起去 1 晨池 字36 2011-08-23 05:07:06
🙂減重的方法..
🙂红米是紫米? 冰雪迎梅 字63 2011-08-23 03:44:54
🙂紅米、糙米與白米..... 2 seasonsyan 字1195 2011-08-23 07:25:31
🙂為嗎吃素?米飯饅頭長肉,低脂肪的肉類沒事 Anchore 字39 2011-08-17 00:53:08
🙂吃素的大象 3 广种薄收 字48 2011-08-16 11:07:10