主题：我所经历的中医1 -- 说了就走
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复 我所经历的中医1
你看医生也太多了。首先你不能倚赖医生为你去除疾患。首先人需要有一个active的生活习惯，多运动，多锻炼，强过百药。运动和锻炼并非一定要剧烈跑跳，而是持之以恒的多作体力活动。具体建议：每天至少活动40分钟，前五分钟热身，使心跳逐渐达到平时的130%以上但不要超过170%，在此水平保持30分钟，后五分钟逐渐＂凉身＂（warm down)，然后结束。时间可视身体状况加长，但别过量，贵在坚持。
想想身体里塞那么多化学物质，恐怕是有违自然的事。除非万不得以，别在吃药了。练好身体，强本为主。
通宝推：纳米小洞儿,
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🙂没想到这个帖子现在还有人想起来？ 说了就走 字106 2012-09-23 09:08:30
🙂把楼主的贴子从头到尾翻了一遍 2 随性自在 字252 2012-04-01 04:21:17
🙂其实我挺怕练功的，尤其小时候。 1 说了就走 字2753 2012-04-01 09:35:35
🙂多锻炼能除百病
🙂看连续剧网速慢，心痒难耐暂停了上线看帖 8 杀猪刀 字592 2012-03-19 10:48:08
🙂气感如此强烈，说不定是个练武奇才呢！ 2 博客南 字30 2011-05-04 18:25:14
🙂我体会的气。 2 说了就走 字1028 2011-05-05 04:56:22
🙂如此神奇，是不是不是病啊？ 1 迁飞的雁 字63 2012-03-27 11:03:23