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主题：【原创】自学游泳体会 -- NTLS
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复 请教一下
1压胸，压胸有利于提高臀部，可使身体变平．
2打腿时候，腰要用上劲．你要感觉到腰要把大腿拉起来．
3颈部和腹部.颈部要往前平伸.腹部回收,感觉到肋骨收了起来.
4滑行时候，重要的也是这几点，做好这几点能使你滑行距离变长．
总而言之,所有这几点,都是让重心前移.如果你仅仅是为了让腿升起来的话,那么把你的肩收紧也是有效果的.
祝你好运吧!
- 相关回复 上下关系8
🙂手不应该刻意去转吧 紫梁 字206 2011-01-11 15:36:26
🙂我也是自己学的,很有同感啊 2 一格子的 字481 2010-09-28 19:10:07
🙂请教一下 2 流水年长 字114 2010-09-23 21:36:42
🙂凑个热闹
🙂对初学者来说,水中指导或录像更直接 3 NTLS 字230 2010-09-23 22:09:31
🙂你说的一次滑水如何理解？ 老乐 字38 2010-09-23 19:54:11
🙂单算, 不分左右, 愿意的话全部用左手或右手都行 NTLS 字0 2010-09-23 21:28:45
🙂小于20次完成25米，你游的算不错 老乐 字160 2010-09-24 12:56:05