主题：倒立健身 -- 克明峻德
共:💬15 🌺31
复 倒立健身
倒立的时候配合呼吸较重要，用腹式呼吸，脚掌如能贴着墙效果更快，不过倒立的时间会很短，我经常不超过1分钟。
- 相关回复 上下关系8
🙂倒立健身 20 克明峻德 字1490 2010-05-25 21:13:44
🙂倒立主要是强化上半身的力量并有瘦身的作用
🙂倒立对平衡性有益，但是不建议人人去做 4 康桂david 字322 2010-09-15 01:34:21
🙂OK 容易 字47 2010-09-14 13:32:15
🙂既然直立行走头部供血不足 1 一五一十 字39 2010-09-13 10:30:11
😂下头是受上头控制的！ 3 嘉英 字85 2010-09-13 11:58:51
🙂头肘倒立2分钟录像, 好容易,好自然,好美观 - 三好啊 NTLS 字93 2010-09-10 20:01:38
🙂倒立有没有什么副作用？ 千钧一发 字24 2010-08-10 10:44:42