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主题:【整理】《阅微草堂笔记》中关于武术的几段记载 -- 重重无尽

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家园 还有些零散的东西供您参考

功夫架和健身架及打拳时的心跳,呼吸。

师傅说传统的架子是功夫架,打起来不容易,一辈子来来去去就那么一个套路,功夫就在里面,现在市面流行的是健身架容易打。

俺打的太极拳第一节(师傅在第一节没过关是不教下面的东西的)结束后心跳一般是150~180,汗淌得像小溪(夏天)。师傅打完心跳也很快,也淌汗,俺觉得奇怪是不是练得不对,师傅说这样才是打功夫架,打一趟有一趟的功力,不要怕心跳快,心跳不到一定程度出不了功夫的,夏天淌汗很正常,甚至冬天练开了一样的淌,只要打完精力旺盛,不觉得累,身心愉快就没错。杨家老一代在门里练时比这还练得猛,冬天鞋子里倒出汗水来而且还不是按两算。现在练十年功力只抵得上过去的一两年,出功夫很不容易,老话讲太极十年不出门,要是现在是30年不出门还差不多。

呼吸一般是自然呼吸,架子打得好时会把呼吸忘掉,呼吸有内呼吸和外呼吸,外呼吸是肺在循环运转,内呼吸有时候清楚有时候是模糊的,架子对了就清晰,内呼吸走周天路径,不能强求,内呼吸有时候与外呼吸相配合,这一点俺在做起势,揽雀尾体会得多些,内呼吸在体内川流不息没有断的时候,架子质量越高,体会越清晰,这时在身体上会带来一些体验如热流感,通涨感,毛发竖立等,师傅说这是自然的东西不要老去惦记它,没有也不一定是拳架不对,注意力需集中在拳架上。

通常俺打完第一节会感觉精力旺盛,体内舒畅,有时哪里感觉不是很舒畅的时候往往是架子质量不高,这时俺会跟师傅讲,师傅来纠正,做对了感觉就是不一样,有通的感觉。

虽然俺学太极拳时间不长,学的也不多就十来个势子,但打一遍有一遍的体会和收获,里面真是奥妙无穷,就单单一个起势而言,那就是整套拳架的基础,后面无论是揽雀尾,手挥琵琶,十字手,搂膝坳步,搬拦捶都有起势的影子,用起来回味无穷。

通宝推:重重无尽,
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