主题：【原创】我的网络成瘾自白和戒网日记 -- 圣火

2010年7月3日星期六 无目的上网时间0.

早上六点半起床出去跑了个步，回来洗了个澡之后去朋友家看世界杯了，可惜在将来一段时间里要看不到老马 执教的身影了。喝了鲶鱼汤之后一起看了部奥斯卡获奖影片《美丽人生》，说是部励志片但毕竟里面美国最底层人的生活还是和我们差太远了。回家后敢在图书馆关门前去借了好几本书。希望这些书能作为我上网的替代品。

比较难熬的是晚上一个人的时候，以前一直是上网打发时间现在一下子感觉失去了什么，做什么都没有兴趣。小睡了半小时后打起精神读了会书。书名叫《七种武器战成瘾》。书虽然不是专门为网络成瘾写的但很多地方可以借鉴戒烟，戒酒，戒毒和戒赌的经验。根据这书的统计，自愿戒酒和戒毒的成功率比去专门的中心反而要高。酗酒和海洛因一定需要特殊的治疗的说法没有数据支持而且可能是有利益集团推动的。个人完全可以做到戒酒和戒毒更何况网络呢。从今天开始每天看一章并写好笔记吧。