主题：【最强白菜塑身法】 暴走+加强版 -- 容易
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我也推荐一个办法：靠墙站
很简单，看电视的时候站着看，脚跟并拢贴墙，脚尖尽量分开成八字，收腹挺胸让肩膀贴墙。每天站十分钟就好。
这是大学一年级参加时装表演（很土的节目，汗）的时候那个形体老师教的。她还要求我们在头上顶一本书，书掉下来就要加时。这个办法减腰腹上的赘肉很管用。
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😨我。。。 我。。。被你说中了 容易 字24 2010-07-08 23:16:21
🙂学习好经验! 鲜奶酪 字11 2010-06-26 07:11:03
🙂这么好的经验，不给花没天理啊 1 先进陶瓷 字54 2010-06-19 17:45:44
🙂饭后百步走，能活九十九
🙂宝推之后默默泪奔 6 故园湾里 字173 2010-06-17 01:41:49
🙂同命相怜，抱抱 2 护城河 字165 2010-06-18 21:30:23