主题:【整理】关于老平说的蹲墙练法和视频 -- 沟长
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去年11月到现在,只要身体不感冒和冬天特别冷的时候都坚持每日200到300下,现在已瘦身20斤,小肚子没了,效果明显。
沟长你的文章我要仔细读读,好多姿势还是第一次看到,要领也没怎么注意,汗,不过锻炼以来腰肌劳损的部位并没有完全好,我继续努力。
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🙂^_^,我似乎一上手就可以这么练习,55555 cococal 字60 2010-05-23 18:28:03
🙂不可能吧! 沟长 字82 2010-05-23 18:38:45
🙂嘿嘿,有视频有真相,我得学会怎么贴视频让你瞧瞧 cococal 字0 2010-05-23 18:44:12
🙂花献之,我练了半年,减肥效果明显
🙂每天200下要多少时间啊? 马哥 字48 2010-05-26 07:42:59
🙂我是参考老平的文章 康桂david 字122 2010-05-26 18:14:19
🙂是不是需要进入第二阶段? 沟长 字85 2010-05-23 04:38:57
🙂多谢,我试下 康桂david 字123 2010-05-23 17:37:44