主题：【求助】如何快速消除游泳圈？ -- 食罪人
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我以前是去健身房一个小时，半年左右就可以了，但是我节制饮食的厉害，晚上只喝一碗稀粥，饿了吃水果
运动加节制饮食，尤其是晚餐，效果很好，但是对胃不好，也有可能是我太过分了
您能坚持三千米加两百个仰卧起坐，稍微节制一下饮食，晚上饿着点自己（这滋味很难受），真的坚持就是胜利
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🙂吃素减肥比较稳定，而且都是最难减的地方 非为 字146 2010-05-07 19:58:23
🙂这个仰卧起坐还是有一点点讲究的 1 闲茶 字426 2010-05-07 15:54:06
🙂妈妈咪呀 依旧一峰闲 字69 2010-05-08 08:06:13
🙂三个月，应该效果很明显吧！
😂再次祭起偶的法宝！减10天，至少可保半年无虞！ 2 凤城 字161 2010-05-05 21:24:32
🙂小可好动，这个功看来不行 食罪人 字116 2010-05-05 22:04:57
🙂去游泳馆游泳也是个好办法，前提是水温要低于28度， 凤城 字33 2010-05-05 22:19:24
🙂真有这么神奇吗? 1 紫梁 字187 2010-05-27 20:26:15