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主题：【求助】如何快速消除游泳圈？ -- 食罪人
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好奇lz是在哪做的？怎么做的？
lz要是去健身房的话，就选那个可以固定双脚，头朝下的器械，每一次头要到膝盖，顺势腰部往左扭，下一个往右扭。。。这个对收腹的效果可谓是立竿见影，当然还是要坚持。
如果不去，那最好买一个类似的器械在家里自己做。
再配合超过30分钟的有氧运动，跑步，游泳，跳绳。。。外加节食，最好午餐只吃水煮蔬菜，早晚喝薏仁汤 
（这是郭富城开演唱会之前瘦身的不二法宝）
不用3个月，估计两个礼拜效果就很明显了。
- 相关回复 上下关系8
🙂左旋肉碱如何？ 我是一只小小号 字39 2010-05-07 20:49:33
🙂印象里见过有人拿自己实验 小河流水 字58 2010-05-08 01:52:06
🙂吃素减肥比较稳定，而且都是最难减的地方 非为 字146 2010-05-07 19:58:23
🙂这个仰卧起坐还是有一点点讲究的
🙂妈妈咪呀 依旧一峰闲 字69 2010-05-08 08:06:13
🙂三个月，应该效果很明显吧！ 晨池 字272 2010-05-07 08:02:05
😂再次祭起偶的法宝！减10天，至少可保半年无虞！ 2 凤城 字161 2010-05-05 21:24:32
🙂小可好动，这个功看来不行 食罪人 字116 2010-05-05 22:04:57