你好像不在国内，那就麻烦多了。
睡眠不足短时间没什么问题，长期就不好了。
我最后个帖子会说说我的心得。
其实很多朋友说的是对的，把注意力转移或放松是王道
压缩 2 层
🙂能不能给我们说说 2 suney20 字266 2010-02-09 00:01:11
🙂尽量回答下 4 花大熊 字489 2010-02-09 00:23:59
🙂有道理，不过 suney20 字159 2010-02-09 21:14:46
🙂忘了
🙂还有关键因素 1 suney20 字857 2010-02-15 22:58:46
🙂看来 花大熊 字98 2010-02-15 23:49:39
🙂不是暗示自己有门槛 1 suney20 字341 2010-02-16 08:53:22
🙂我用这样的方法治愈了跟您相似的症状 辉汉如雨 字1158 2010-02-24 03:57:18
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