主题：【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平
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每次20个，每天2次，练习后大腿肌肉发热。
另外，下蹲时不自觉就会屏息，两肩内扣来保持平衡。不知道这些都是不是对的。
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🙂我也试着做了几个，蹲下时身体为何一直要往后倒？ 小虎狐 字26 2010-02-02 08:00:49
🙂可以把双脚往后移动一段距离 老平 字0 2010-02-03 03:47:30
🙂这方法确实有效 青青树叶 字0 2010-02-02 00:01:07
🙂请教：我练习后觉得大腿肌肉发热，是否正常?
🙂正常的 老平 字52 2010-02-03 03:45:15
🙂老平兄写得好. 忽然有个想法 strain2 字156 2010-01-26 10:03:35
🙂蹲墙是内家拳的门内练法，与坐牢无关。 老平 字0 2010-02-03 03:50:38
🙂谢谢 strain2 字0 2010-02-03 05:59:44