主题：虚领顶劲的一些思考 -- 大嘴大

金老师讲，太极拳是活动的桩，活动不仅仅说保持桩的状态移动，而是每一式都是全身的动作，由脚底一直到手尖，劲路是贯通的，桩只是外在的表现形式，而且站桩时候内气的循环大部分都只是注意了小周天。而我们的起势，是从脚底涌泉一直到全身的循环。

很多人练拳讲究练整，整是没错的，但是，整有主动和被动的整，主动的整，是用全身的肌肉把自己的姿态固定住，练的好了，可以把全身变成一个很刚猛的的整体，但是问题是缺少轻灵和弹性，一旦没有空间，架子就是死的。

被动的整，就是我们练拳时候经常讲的入榫，榫头对准了，全身是一个有弹性的支架，不是靠肌肉，是靠阴面贴足了阳面把自己撑起来的。所谓运劲如开弓，所谓对争之力，其实都是自己和自己在斗争，做到位了，全身可以不靠肌肉主动的维持就可以形成一个有弹性的架子，最终还是都在抽靠贴里找。

头部领起非常重要，头是六阳之首，头部不领，阳面是不足的，好象搭的架子固定之处没有牢靠，歪歪扭扭，这样的架子进不可攻退不可守，最多能练个顶牛，还是埋头蛮顶的效果。

二人搭手，头部领起才能盖住对方，远远观望对方动态，才能舍己从人，如果埋着头往对方怀里钻，对方的消息一点不知道，还如何从人呢？且阳面不足，阴面即使贴到了阳面整个人也是气没充足的轮胎，没有刚性也没有弹性了。所以，金老师总是说，“自己这一辈子，也就是到老了个子没有缩，头还抬的直，你们跟我学，出去低着头，人家讲低头有毛腰，所传定不高，连我也一起骂了”话说的轻松，确可见功夫之深非一日之寒，还有头部领起的重要了。

头领起，但是胸膛不能挺出来，要含胸拔背，身前有万丈深渊的感觉，不仅是对手要有，自己也要有面临深渊的感觉，一个虚字，才能把对手引进来。但是这些并不是纯意念的东西，神功不能靠想，最首先是身上要做的出来，最后再是意念，意念的目的是为了微调，是为了让自己动作更到位，而不是靠意念把对手想趴下，要是那样大家就成练那什么什么功了，走远了。