主题：【原创】关于孕妇产子 -- heweilx

孕妇须知

第一课

平常运动：有氧运动30分钟左右，脉搏必须不大于140次/分钟。

孕晚期不要仰卧，可以右侧卧，晚期应多一些左侧卧。

第一产程：散步，疼痛时抚摸按摩背部。

怀孕后正确的身体姿势

1、正确的站姿（让你的背部舒展挺直）

第二课

一、 先兆临产

1． 孕期最后一个月，有不规则的宫缩，间隔时间长，持续时间短，频繁。37周以前出现15分钟一次宫缩，去医院检查。

2． 放松感阶段

3． 分娩前，流感样症状（这是正常的）。宫颈粘液栓的脱落（见红），一般在分娩前几小时（最长2周）。

4． 破水（清亮液体流出），可pH试纸检查（一般为酸性，破水时转变为中性或碱性）。一旦破水应立即去医院。可疑时应去医院检查。羊膜一旦破裂，一般24小时内分娩（几率为85％），伴随强烈的宫缩，越来越频繁且持续时间变长。

二、 分娩的经过

分为三个阶段：宫颈扩张期、胎儿娩出期和胎盘娩出期，总时长为6~24小时

1． 第一产程：早期、活跃期和转换期，一般总共为14小时，经产妇会缩短

早期：宫颈口从0开至3厘米，宫缩5~6分钟一次，持续30~45秒，可进行适当的运动，更换姿势，可感觉好些。吃一些东西，早期若在晚上，可不用着急去医院。注意1小时排尿一次。

分娩活跃期：宫颈口从3厘米开至7厘米，持续3~5小时。宫缩3~5分钟一次，持续45~60秒。此时应入院。按摩背部，鼓励。婴儿入盆旋转至枕前位。

分娩转换期：一般0.5~2小时。宫缩处于浪涛顶峰，1~3分钟一次，持续60~90秒。宫颈迅速增大，至开全（一般从7厘米至10厘米）。孕妇可能出现不安等症状，应给予鼓励。

经20分钟间隔进入第二产程。

2． 第二产程：

时间跨度为20分钟至3小时（美国），中国一般为不大于2小时。

宫缩3~5分钟一次，持续45~90秒。强烈的宫缩，有大便感觉。

屏气，数1~8。

为使胎儿下降更容易，宫缩与母亲屏气一起用力助产。

婴儿头出来后，不停用吸管吸口鼻处的羊水粘液。不要着急让婴儿哭，可将其放至母亲胸前。

3． 第三产程

娩出胎盘。

第三产程后，子宫恢复。6周后，回到孕前情况（6周后才可有性生活）。哺乳可以促进子宫恢复。

三、 影响分娩的因素

先兆临产：

（1） 见红，少量的血＋白色粘液（宫颈粘液栓脱落），之后一般48小时后生，最长的有5天或2周之后生。见红不需要住院。出血多了则需要去医院。

（2） 轻度腹泻或呕吐，属于自洁。

（3） 筑巢，勤快、兴奋、焦虑、话多了，愿意和别人说话。

（4） 背疼，孩子下降，呼吸顺畅了，胃口好（注意别吃太多）。

（5） 孩子动得少了。

先兆临产的对策：

（1） 多吃、多喝

（2） 适当运动

（3） 准备入院的东西（见课本的单子）：不拿婴儿衣服，医院有。要有一块方步，出院包孩子用。

（4） 梳理分娩知识。

（5） 家里的环境重新布置，两人一起：适合母亲休息和孩子生长。要有小沙发，后边靠垫靠腰，喂奶用。

临产先兆：特殊情况下早破水（20％发生的概率），立即住院。

注意的孕妇0.5%脐带脱垂的比例，孩子缺氧，胎头未入盆。

破水24小时内会临产。

臀位的或头高浮的，如破水要先躺下，打电话让家里人回来，坐车在副驾驶座位上把椅子摇平，任何车都克直接开进正门，告知“破水了”。告知医生或护士，夜里急诊按门铃。

搞不清楚是否破水去医院查。也可以自己用pH试纸查，看是否从原来的酸性变成目前的中性或碱性了，若变了，则说明破水了。

四、 分娩中疼痛的管理

疼：超过骨折的疼不止一点半点。医学上疼痛分为10级，分娩属于12级（不太疼的概率<10%）。是一种有希望的疼，能坚持过来。要有信心，有准备。

五、 分娩的替换措施

1． 催产素助产

2． 无痛分娩

3． 剖宫产

六、 其他

1． 胎动：孕后期早、中、晚安静状态下数1消释，3次胎动次数相加4=12小时胎动，30次以上良好，少于20次表明婴儿缺氧，少于10次表明婴儿严重缺氧，需立即去医院检查。

2． 孕妇营养：（1）水果：2两重中等大小的年个个每天一个；（2）菜：400～500克）；（3）油脂类：25克；（4）禽肉类：50～100克；（5）鱼虾类：50克；（6）蛋类：25～50克；（7）奶类及奶制品：100克；（8）豆类及豆制品：50克