主题：坐姿－－－送给老燕和中间派的您 -- 虽远必诛
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他提出 三组两区的概念。
就是神经，肌肉，非收缩性软组织，三组对于脊椎稳定性有决定意义的结构。
中性区 neutral zone, 和 外周区 outer zone两个脊椎的活动范围。
具体的讲就是要用，神经，肌肉把脊椎控制在中性区，那么就稳定而且没有疼痛。
否则，进入外周区，就需要大量非收缩性结构--韧带，关节囊之类的结构，不稳定而且容易出现损伤。
因此，您不需要保持一个姿势不动，保持在中性区就可以了。
当然您需要了解什么是中心区，敬请关心，下次更新的内容。
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🙂还好 多动症一直伴随到成年 蓝蚊子 字59 2010-01-15 04:22:24
🙂我坦白，坐姿不好，盯着电脑久了，目前还没出现 天狼星 字86 2010-01-15 01:29:06
🙂正确的坐姿很重要这个没错 胖鱼 字75 2010-01-14 01:11:25
🙂如果感兴趣可以看看Panjabi的文献
🙂留个记号看下文，极其关注正确的坐姿 鹤雪堂主 字0 2010-01-14 00:41:51
🙂用笔记本的时候很纠结啊 1 星辰之门 字164 2010-01-13 02:55:33
🙂笔记本是临时性的工具 虽远必诛 字91 2010-01-14 02:33:30
🙂这个兄弟当年也中过招啊 jam 字252 2010-01-13 18:54:12