西西河

主题:小河沿--锻炼堂--肌力锻炼的常规建议 -- 虽远必诛

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家园 不知道

就凭这几个数据很难判定。

不知道你的目的是什么?

大肉块,还是强心脏?

锻炼讲究不断递进,单纯说俯卧撑,仰卧起坐很难说。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

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