对身体的柔韧性平衡性和协调性都有提高。我现在也不怎么行，站着弯腰的时候脑袋贴不到膝盖上去，有待提高啊有待提高当然如果是坐在地上做这个动作就没问题了。
😁这动作太简单了 3 雪个 字173 2009-11-14 17:02:08
🙂您这是瑜伽？ 1 定远麾下 字206 2009-11-14 17:40:39
😄要狠狠地练 闲看蚂蚁上树 字0 2009-11-14 19:59:39
🙂嗯，我觉得瑜伽挺有用的
🙂我正在练一些类似的东西 1 定远麾下 字200 2009-11-14 18:01:03
🙂嗯，慢慢练 1 雪个 字160 2009-11-14 18:07:40
🙂明白 1 定远麾下 字323 2009-11-14 18:12:26
🙂可能是重复加好友了 iwgl 字26 2009-11-15 00:53:07
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当然如果是坐在地上做这个动作就没问题了。