主题：【原创】致老燕，请用二套密码阅读 -- 虽远必诛
共:💬33 🌺50
miniscal injury 是非常常见的。如果没有明显的症状，（疼痛，无力，give way，locking）通常不用管。但是要增加股四头肌的力量锻炼，平衡锻炼，协调性和爆发力锻炼。
比较好的是下蹲，跳绳，单腿站力等。
如果有明显的症状要考虑手术，比如说key hole，但是还有系统的康复锻炼。
- 相关回复 上下关系8
🙂虽远兄，小弟搭车咨询伤情，还请帮忙 极品二当家 字320 2009-11-07 00:08:03
🙂去看看是半月板还是髌骨支撑带的问题 2 虽远必诛 字245 2009-11-07 00:35:23
🙂多谢虽远兄，应该是半月板，以前有老伤 极品二当家 字232 2009-11-07 00:40:31
🙂半月板应当写过了，您翻翻以前的内容
🙂嗯，我这有您全套的PDF，回头仔细找找半月板伤病恢复部分 极品二当家 字10 2009-11-08 02:14:21
🙂第二种具体怎么恢复？ 北京阿新 字73 2009-11-05 19:11:15
🙂不会吧，又拿一个？ 1 回旋镖 字122 2009-10-24 15:34:20
🙂该抽头上税了 虽远必诛 字0 2009-10-24 17:37:15