主题：【原创】致老燕，请用二套密码阅读 -- 虽远必诛
共:💬33 🌺50
这些天我试了试跑和跳，发现跳的不是太用力就没事，反而是跑起来有疼痛感。
于是就仔细研究了一下，发现就是和踩在台阶上压腿一样的状态：也就是膝部在前同时重心移到前脚掌的时候，脚踝的外前侧，内前侧和内后侧都疼。其他时候，比如跪坐时内后侧疼。
踮脚，活动足部都没有痛感。
看来就是要压腿和跪坐了。
- 相关回复 上下关系8
压缩 2 层
🙂两点建议 2 虽远必诛 字254 2009-10-23 15:26:21
🙂【求助】无规律的痛 燕庐敕 字192 2009-10-29 00:46:53
🙂没用，您别浪费时间，精力了 1 虽远必诛 字554 2009-10-29 03:03:03
🙂用虽远大夫的方法，终于找到规律了！
🙂good 虽远必诛 字0 2009-11-03 21:28:06
🙂压腿的强度？ 燕庐敕 字52 2009-11-03 21:30:50
🙂15有点长，10分钟就够了。 虽远必诛 字36 2009-11-04 01:12:15
🙂过段时间，再汇报学习和实践成果 燕庐敕 字18 2009-11-04 01:34:42