主题：【原创】试谈谈羽毛球的运动量——和风满袖兄 -- 北有马

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请问：你的经验是指什么呢？事实又是什么呢？

北有马的原贴我很感兴趣，我跟我的老板也时常陷入这样的争论，他打网球我打羽毛球，我们谁也说服不了谁。在这里，我不能完全同意北有马的观点，但对他的依据却是感同身受的。无论如何，有一点很明确，我们并不在讨论什么市场决定成绩的事情，而只限于人类的平均生理能力在两个球类动运上的适应程度。

我打过七年网球，停了多年后现在改羽毛球（也有五年了），都是跟专业教练练习，平常在业余俱乐部里打球（主要在广州、北京、上海）。之所以喜欢北有马的这个话题，是因为我跟他一样对羽毛球运动有切身体会--很多事情都是看起来容易做起来难，不实践是很难得到真实感受的。我的老板主要是觉得羽毛球场地小，跑动很容易覆盖--他的问题恰恰就在这里，自已不但不打羽毛球，也不去现场看球，而电视转播中因为有视差，会使球场看上去很狭小。

网球跟羽毛球，两个想要打好都很不容易，都对人的速度、耐力、柔韧度、观察力和头脑有很高的要求，从运动学的角度讲，二者很难在难度上一分高下。在这一点上我并不反驳你，我觉得有问题的是你的论证过程（所例举的事例存在技术性的错误）。

拿全速跑来说（如短跑冲刺），这是无氧运动；变速折返跑也是无氧运动。羽毛球运动中会出现全速跑的情况，但因为线路短（不必跑出球场的范围去接球），它不是消耗运动员体力的主要因素。羽毛球运动员的体能主要消耗在于快速的重心转换和折返跑动过程当中，以及时常出现的各方向俯身下探和跳跃杀球动作，相对而言，单纯的冲刺并不会耗去太多的体能。

为了保障体能够用，羽毛球运动中的步法显得非常重要，好的步法可以为你节省大量的体力，而且还会使你看起来不那么仓忙。

跑动对体能的消耗大与小，不仅取决于跑动的距离，也与跑动的方向和方式大有关系：

网球的基本击球是对拉底线，对拉中占据优势才考虑上网扑击或放短球，所以一般情况下基本上只要在底线附近作横向移动就可以；而羽毛球的基本打法是四方球，要求你以场中心为基点前后左右地折返跑动，而且折返的次数比网球多得多。

我自已打网球的感受是：压住底线打两边，跑死对方，不然我自已跑死。

而对羽毛球的感受是：最折腾人的是无数次的突然启动（对手可能屡屡以手腕上的假动作欺骗你），而不是跑动本身。