主题：河南温县太极拳大师阎存文先生简介(现在上海授拳) -- cococal

太极拳推手是由两人进行的太极拳特有的技击运动.它吸取啦古代武术的实践经验,在完全不用护具的情况下,运用太极拳的棚捋挤按采冽肘靠擒拿掷打摔跌等技法进行对抗性搏击,在推手中得机得势,使对方失去平衡,将对方击打出去.通过推手可使你更深刻地体会到太极拳的内劲,亦可以使周身触觉感知得到良好的训练.提高人的中枢神经系统的灵敏程度,以及磨练出太极拳用于技击,散手实战的经验和方法

武当赵堡太极拳推手是在拳架熟练之后进行的一种锻炼活动,拳架和推手两者相辅相成.通过推手来检验拳架动作是否正确,姿势是否规范到位,以及拳架的正确程度进一步提高推手和散手的技击水平

武当赵堡太极拳有定步推手,上下步推手,乱采花推手,上三下三推手和大棚大捋推手,一般赵堡太极拳多采用上下步推手和乱采花推手

武当赵堡太极拳推手,首先应两个人相互搭手(相搭右手,左手看肘)上下步转和平圈.力争不用力,不相抗,不相顶,不脱离,将圈转园,做到粘连粘随,并伺机用拳架中的姿势动作去攻击对方,引进落空,使对方失去重心,巧妙将对手击倒.并要相互偎劲,对具体动作反复使用,直到熟练运用自如,如常用的金刚三大对,白鹅亮翅,单鞭,左右高探马,倒碾弘等

第二,在推手熟练之后,应懂得太极拳推手是园的较量,而非力的对抗,赵堡太极拳是人们所说的推太极,只要在推手通过皮肤的触觉感知在阴阳转换中做到'舍己从人''人刚我柔'''随人而动'不受制于人的训练,做到处处不与对方顶撞或脱离.并根据对方接触点力的大小,方向速度和虚实变化而变化,使对方的力始终在自己的重心上找不到着力点即不受力或摸不着你的劲,如果受力就顶撞或者丢开对方的力点,这就是丢和顶,丢顶扁抗是太极拳推手的四大病

第三,在以上熟练以后,就要进入懂劲阶段,在于对方推手时,在对方受力的基础上,时时处处用心,通过双方的接触点寻找对方的中心点和重心点来控制对方的重心和中心,变化的关键在于自己的意念处处在对方之先,做到彼不动,己不动,彼一动,己急动.透过接触点,始终将对方的力源和重心控制住,达到啦控制人的目的,也就是'我顺人背'经过这个阶段的练习,已使形体具备啦轻灵圆活均匀的一种黏糊劲,步入中乘功夫境界

第四.赵堡太极拳在有了'不受制于人''可控制人'的境界后就要发放人,只要一接触,就触发,搭上手就能发.同时自己的拳架已练到周身一家,形体具备啦极好的整体力(整劲,蹬腿长身,手滚园合一)如能达到此阶段,已进入推手的上乘阶段,此时念有所思,形有所动,人不知我,我独之人,拳架的形体推手的意念结合的更为紧密质量更高,在这个基础上阴阳合一,产生啦更高一级的太极境界,达到出手就有,'不招不架,只有一下''犯者应手即扑'的境界,是浑圆一气之道.

第五,赵堡太极拳推手应有胆,恩师郑悟清经常教导我们在演练拳架是'面前无人当有人'真正与人交手时'面前有人当无人'首先在心里不能输.有些人在于人交手的时候,看到对方人高马大,膀大腰圆,自己瘦小,在心里已经输给啦对方,这样怎么能胜对手呢,我们一定要知道胆颤心寒必不能胜,要胆壮,气壮,一狠二毒三发人,这样才能胜人

总之,赵堡太极拳推手'身要近人,腿要过人''打人如亲嘴,发人身要涌''手到脚不到,打人不得妙''手到脚也到打人如薅草';打人不带形,带形必不赢''远啦使用手,近啦便加肘.远啦使脚踢,近啦便加膝''心要整,目要精,手足齐发自然赢''上打咽喉,下打阴左右两肋并中心'

赵堡太极拳推手应持之以恒体悟奥妙,开始勉强,久之自然,由着熟而渐懂劲,由懂劲而阶及神明,做到随心所欲,应手即扑的高深境界

以上所谈当有许多不当之处,请太极拳老前辈和同仁多加批评